先抛开他人恶意的做法。忠言逆耳，当我们听到一些不同的意见或不同的声音，特别是和自己有关时，都会感觉到不舒服。
我们感受到自己的自尊心受到了伤害。我们会把原因归咎于别人或者外部。而通常忽略了自身的问题。
面对自己的问题很难。出于防御，我们通常会将自己的问题合理化。“早上睡过头了，是因为昨天小孩太吵太闹。”“客户投诉了，是他提供的物料有问题。”“今天老板批评我了，这个大学都没读完的家伙，只知道用贬低我们获得快感。”看！都是别人的问题，反正没有自己的。
我们必须要诚实的面对自己。当感受到不舒服的那一刻。是否有自私、嫉妒的情绪在里面？是不是不敢承认别人比自己强？如果做不到这一点就会永远的缩在乌龟壳里。
自尊是好的。自我防御的面具不能太薄，也不能太厚。太薄了会社恐，太厚了会麻木。
“自尊”有时是诱惑我们扭曲自身思维的重要原因。
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